И так, многие кто по старше наверняка помнят, как они сидели чуть ли не до рассвета всю ночь занимаясь, кто играми,а кто просмотром мультиков, ну или может доделывая незаконченные дела. Так или иначе я думаю мы все хоть раз в какой-то степени в этом погрешны. Ну еще бы, ведь это 'так круто' считали мы все. Однако все таки следует разочаровать и увы,но признаться, что сон для нас естественное дело и в мере необходимое.
Как не крути, но энергия в этом мире вещь не бесконечная, а нам она нужна для нормального житья. Естественно она берется от еды, скажете мне вы, но однако не все отнюдь так просто. Дело здесь в том, что когда мы спим это дает телу шанс выполнить процессы , которые можно охарактеризовать, как 'ремонт'. Тело восстанавливает поврежденные участки и раны. А при сне наша активность самая минимальная и банально говоря, мы не создаем препятствий для тела. Посудите сами, можем ли мы натурально работать весь суток без остановки? Кто-то скажет, что можем, но будет ли это без последствий? Как оказалось, да будет...
Грустная правда, но ничего не поделать, против природы не попрешь. Как видно от недосыпания начинаются повреждаться нервы, кости, мышцы, органы и даже иммунитет. Так, что все кто говорит, что те кто идут спать слабаки, иронично доказывают противоположное в действительности. Так или иначе пока всех не взяла паранойя скажу, что для всего есть минимум в том числе и для сна, и если выполняете-то все будет в порядке и у вас останется время на все остальное. Ради справедливости скажу, что минимум этот по разному оценивается высшими кругами общества, но самый необходимый это шесть часов. Желательно, конечно, примерно восемь часов поспать, но это уже решать вам. Но запомните, что нарушение сна, вредит в очередь вашей деятельности днем. Высыпайтесь, чтобы в школе вас не застали в расплох! Чтобы на работе вам не вставляли отчет за невыполнения! Всегда, когда возможно, спите необходимое количество, ибо оно определить будете ли вы готовы к труду и обороне!
Комментариев нет:
Отправить комментарий